第３節
內在課題：害怕黑暗情緒曝光嗎？
✑ 共1918字
✑ 閱讀時間約6分鐘
✐ 內心變輕鬆了，誰也無法跟你鬥。所有的關係議題都要透過自我改造，而不是改造別人。 ── 樓老師
✦ 餐桌主人 樓老師
✦ 餐桌成員 白狗、貓頭鷹、烏龜、鹿
這是關於四種動物與樓老師，在一張餐桌上進行的牌卡課記錄。
✁ 越是小心翼翼，兩個人關係越糟？
✁ 什麼叫做「在關係中成長」？
✁ 為什麼有「內心的小劇場」？
這堂餐桌上的牌卡課來到最終一節，經過第１節談到了「由於閃躲了會讓心受苦的衝突，在人生的學習道路可能錯失許多機會」，第２節聊到「我們要成長就要從接受批評開始，而且要趁年輕、還沒固化時開始」。
談到這裡，動物們都發現到了「關係」在生命課題中的重要性，性格自我又總是被說叛逆的白狗想起自己無論是生活或工作中，總是常常遇到說話「惹怒」別人的狀況；或者牠明明已經恭恭敬敬，前輩卻覺得牠很「不受教」；甚至親近的朋友，也曾被牠無心的話「刺傷」。白狗很努力想溝通、想調整自己，但是儘管牠已經「小心翼翼」的「處理關係」，卻仍不知道會不會哪天又踩爆了什麼關係的雷。
你在那些關係裡面上演了宮鬥劇
樓老師：但是你知道嗎，如果你心裡面沒有糾結，你不會覺得你要小心啊！
白狗：我就怕人家會生氣啊！（抖）
樓老師：你沒什麼好怕的。這個結果就是你在那些關係裡面上演了宮鬥劇。講到這個話題我覺得很開心，因為我們底層都有這種鬥，只是我們都不會去講、或我們沒有承認。但是這真的都是要把它清理出來。你越是小心翼翼，兩個人關係越糟。往大一點來看，在關係裡面誰有主導權、話語權，或是所有權，你們就是在爭鬥這個。
眾動物（傻眼）：原來是個《甄嬛傳》嗎？
樓老師：我們底層都有那種要跟別人鬥的原始本能，這是我們的原始設定。要掠奪資源，或是爭取資源才活得下去、才會有安全感。但我們現在就是要翻轉，要演化、要提升。當你知道底層是在鬥，你看到了，你就有機會轉化。這就是一個最好的考卷，當你內在不再有這種鬥，關係也越練越輕鬆，就表示你這一關過了。
貓頭鷹：老師那萬一白狗已經練得輕鬆了，但牠身邊的人還是想跟牠鬥呢？
白狗：我就怕人家會生氣啊！（抖）
樓老師：你沒什麼好怕的。這個結果就是你在那些關係裡面上演了宮鬥劇。講到這個話題我覺得很開心，因為我們底層都有這種鬥，只是我們都不會去講、或我們沒有承認。但是這真的都是要把它清理出來。你越是小心翼翼，兩個人關係越糟。往大一點來看，在關係裡面誰有主導權、話語權，或是所有權，你們就是在爭鬥這個。
眾動物（傻眼）：原來是個《甄嬛傳》嗎？
樓老師：我們底層都有那種要跟別人鬥的原始本能，這是我們的原始設定。要掠奪資源，或是爭取資源才活得下去、才會有安全感。但我們現在就是要翻轉，要演化、要提升。當你知道底層是在鬥，你看到了，你就有機會轉化。這就是一個最好的考卷，當你內在不再有這種鬥，關係也越練越輕鬆，就表示你這一關過了。
貓頭鷹：老師那萬一白狗已經練得輕鬆了，但牠身邊的人還是想跟牠鬥呢？
所以為什麼關係議題都是自我改造，不會去改造別人
樓老師：不會。這種關係都是一組一組的，
貓頭鷹：噢就是說如果我變了，對方也會變？
樓老師：對。所以為什麼關係議題都是要自我改造而不是去改造別人。因為當牠很輕鬆、牠又沒有要主導權，那對方還想鬥什麼？就都是你的啊！那有什麼好鬥的。所以什麼叫「在關係中成長」？就是這個。你透過長期跟一個人互動得越深入，就會把內心更多黑暗面、陰暗面的能量通通調出來，只要調出來見光，夜就化了。所以在團體裡面，把你內心那個最黑暗，或是不想被人家知道的祕密曝光了。一旦曝光，能量自動轉換，
鹿：就解開了？
樓老師：就解開了。所謂「意識到」就是這樣，就算想再回到原來那個能量狀態或潛意識狀態，都是不可能的。想要再遮掩也不可能，因為你騙不了自己，因為我們都已經把它攤在面前了，沒辦法再用舊的模式運作了。
貓頭鷹：噢就是說如果我變了，對方也會變？
樓老師：對。所以為什麼關係議題都是要自我改造而不是去改造別人。因為當牠很輕鬆、牠又沒有要主導權，那對方還想鬥什麼？就都是你的啊！那有什麼好鬥的。所以什麼叫「在關係中成長」？就是這個。你透過長期跟一個人互動得越深入，就會把內心更多黑暗面、陰暗面的能量通通調出來，只要調出來見光，夜就化了。所以在團體裡面，把你內心那個最黑暗，或是不想被人家知道的祕密曝光了。一旦曝光，能量自動轉換，
鹿：就解開了？
樓老師：就解開了。所謂「意識到」就是這樣，就算想再回到原來那個能量狀態或潛意識狀態，都是不可能的。想要再遮掩也不可能，因為你騙不了自己，因為我們都已經把它攤在面前了，沒辦法再用舊的模式運作了。
孩童時期隱藏的黑暗能量會在職場釋放
接著，樓老師談到「訊息類比」。以白狗目前在關係上遇到的課題，又回頭類比了在上一堂第２、３節，談到白狗在職場受到的霸凌與在家庭裡的「長輩幫不了我」模式。樓老師：我們每個人都有自己的議題，只是今天白狗的這個線頭浮現出來了。其實這是件好事，因為這意味著問題可以解決，現在就正一路往內解，就像牠上次談到的，在家庭裡弟弟一出生牠就「失寵」了，那其實是一種為求生存，牠需要被關注、要成為最耀眼的存在，原本在家裡面牠是唯一的掌上明珠，不需要跟別人分的，你跟弟弟好像歲數差多少？
白狗：還好啊，四歲而已。
樓老師：一個小女生到了四歲，已經很有自己的一些主觀意識，那個時候弟弟出生，就有了一個競爭者，所以後來牠內心已經展開了一個小劇場，就是牠跟弟弟鬥的各種內心小劇場。這些能量、這些訊息、這些劇本都沒有辦法釋放，因為都在潛意識裡，於是後來會在哪裡釋放？
動物：？？？？
樓老師：牠的職場。其實可能上學的時候就有，但是沒覺察到、也不懂，就這樣一路到職場，到親密關係。如果一路也都沒覺察，就一路也到死了。
白狗：還好啊，四歲而已。
樓老師：一個小女生到了四歲，已經很有自己的一些主觀意識，那個時候弟弟出生，就有了一個競爭者，所以後來牠內心已經展開了一個小劇場，就是牠跟弟弟鬥的各種內心小劇場。這些能量、這些訊息、這些劇本都沒有辦法釋放，因為都在潛意識裡，於是後來會在哪裡釋放？
動物：？？？？
樓老師：牠的職場。其實可能上學的時候就有，但是沒覺察到、也不懂，就這樣一路到職場，到親密關係。如果一路也都沒覺察，就一路也到死了。
☊
關於樓老師
總是以「不好意思老師說話有點直」為起手式，用幽默與智慧的金句精準點出糾結情緒背後的底層邏輯；有點厚度的眼鏡下，同樣厚重的生命經驗，讓她以簡單的舉例、更高維度的視角，為迷途靈魂導讀推展各種議題與關係，一步步推開自我覺察之路，悠閒欣賞人生風景！
畢業於國立政治大學心理學系，國立台灣師範大學教育心理諮商輔導所。擁有豐富的專業認證與講師經歷，擅長家族排列、催眠、牌卡潛意識探索、創傷療癒
▪︎ 粉絲專頁「樓老師的解憂聊天室」
▪︎ Podcast「心理挖挖哇」
