第１節
情緒課題：不敢衝突會限制人生的學習嗎？
✑ 共3135字
✑ 閱讀時間約10分鐘
✦ 餐桌主人 樓老師
✦ 餐桌成員 白狗、貓頭鷹、烏龜、鹿
這是關於四種動物與樓老師，在一張餐桌上進行的牌卡課記錄。
✁ 別人的情緒會給你心理壓力嗎？
✁ 避開衝突為什麼不行？
✁ 競爭是一種本能嗎？
隔一個多月後，好不容易樓老師又組起餐桌上的牌卡課。
這是動物們第三次與樓老師見面，今天之後即將要進入一段「停課時間」。但是有了前面兩堂課的經驗，大家在抽牌與閒聊中似乎也產生了稍微不一樣的變化。正如樓老師說過，大家之所以會組在一起一定有某些共同課題。實際上也是，這堂課的對話記錄中許多課題是每個動物都各有連動，以至於本篇文章沒辦法只依照時間順序排列，這次就嘗試著總結幾個「生命課題」來看看牌卡課中的動物們的故事。
情緒會讓你心裡有壓力嗎？
開場閒談時，由於前兩堂鹿總是說得不多，大夥一致決定讓牠多聊點，談到一半，樓老師認為鹿的煩惱或許需要透過「家族排列」展開看看。於是他們聊起幾年前，烏龜也曾參與過一場家族排列的體驗，卻在站上排列場不到幾秒就覺得應該下場。在這之後，烏龜也很少願意主動參加家族排列（事實上被動也不願意）。樓老師：所以你其實對排列不是很有好感嗎？
烏龜：對，因為我好像沒有很喜歡跟很多人共處一室的那種感覺。
樓老師：我講的那個東西是，如果有那種情緒或情感張力比較大的場域，你其實心裡會有壓力。
烏龜：其實我對吵架或者是衝突的事情還好。可是我會很敏銳地感覺到，有人情緒不好，我會察覺到。
樓老師：那會對你有影響嗎？
烏龜：以前好像比較會吧。比方一起上班的同事一進來就臉臭，我就會覺得有點煩，可是我也不會問他，因為我知道他是一個本來就很習慣臭臉的人。有的人是你問他就會說，可是有的人是他可能他生氣的道理，但沒有想要說出來，那種我就不會問。
樓老師：那你心裡面的壓力是什麼？因為我長期受到這種壓力。
烏龜：以前我會覺得，人為什麼不能好好的相處？可是因為我現在比較不這樣想了。
樓老師：因為你周圍的人沒有這種人了嗎？
烏龜：不是，我現在比較能理解了。當我學人類圖之後，我知道有的人是屬於本來就有自己的情緒週期。當他們情緒不好，那是他們正在自己的情緒週期上，跟我沒有關係，那不是我造成的。
樓老師：所以你會預設別人在生氣的時候是你造成的？
烏龜：我覺得好像不是預設，應該是說因為感受到那個情緒壓力，所以就會不舒服。當人情緒在高或是低的時候都是一個能量，你會感受到。以前不曉得為什麼，只是覺得很不爽。就是大家一起來上班，幹嘛不好好的？可是現在不會這樣想啦。我覺得只要理解這件事情，我好像就不會對這件事⋯⋯
樓老師：可是如果你要跟他溝通呢？譬如說你要合作完成一個事情，他臉很臭，但你也知道他不是針對你，但你那個時候的心理的感受是什麼？你會怎麼處理？不好意思，因為這是我遇到的困難。
烏龜：我不知道你的對象是不是情緒中心有定義的。如果他有定義的話，比方說他如果很亢奮，或者是很負面，或者是很憤怒，我就不會在那時候跟他溝通。就等他情緒走完了之後，比較願意聽你說的時候再跟他溝通。因為情緒是有週期的，就跟生理期一樣，他不會一直處在一個高點或低點。而且如果像情緒有定義的人，他們比較可以情感溝通，可以從比較情緒面跟他講，我感覺的是怎麼樣，或者說我知道你感覺什麼。
貓頭鷹（情緒中心有定義）：烏龜以前跟我吵架的時候，我會跟他越吵越生氣。因為他會用一個很抽離的方式，他都會說邏輯上來講就是怎麼樣，會用一個完全沒有情緒，就是好像「我是一個機器人，我公事公辦，都是你一個人在那邊情緒化」，然後我就會爆炸，會想說這時候應該要跟我一起情緒化！你怎麼可以一個人在那邊很冷靜？好像只有我一個人是瘋子的感覺。他就會把你營造成好像你是一個失控的瘋子，他就是好好地在跟你溝通，好像你是一個小朋友。我那時候就會爆炸，他那個沒有情緒的講話方式非常靠北，我覺得就是超級討人厭。但他現在就是，我現在很同意，你已經不一樣了。
烏龜：我現在是北風和太陽裡面的太陽。
樓老師：（笑）等一下抽牌就知道了。
烏龜：我就是個AI然後假裝我是有情感的人。
貓頭鷹：真的。我每次很傷心的時候，比如說我那時候好像寵物死掉，我記得我那天去了動物焚化場，然後還要趕回去上班，那天極崩潰。火化完我就在辦公室一邊工作一邊一直爆哭，然後我就跟烏龜說，那個地方好多狗在叫，牠一定很害怕，我卻把牠自己丟在那邊。結果烏龜就說「牠的個性水晶已經回到母體了，你不要加諸你人類的情感在牠身上」。當時我突然就冷靜下來，（白狗：「被澆了一桶冷水」）他就用這種冷靜的方法，擋住了你的情感這樣子。
烏龜：不是，這已經是以前的事情了好不好？我有進步。
貓頭鷹：但我覺得那時候，我也是確實瞬間就，切斷，可以繼續上班了。
烏龜：對，因為我好像沒有很喜歡跟很多人共處一室的那種感覺。
樓老師：我講的那個東西是，如果有那種情緒或情感張力比較大的場域，你其實心裡會有壓力。
烏龜：其實我對吵架或者是衝突的事情還好。可是我會很敏銳地感覺到，有人情緒不好，我會察覺到。
樓老師：那會對你有影響嗎？
烏龜：以前好像比較會吧。比方一起上班的同事一進來就臉臭，我就會覺得有點煩，可是我也不會問他，因為我知道他是一個本來就很習慣臭臉的人。有的人是你問他就會說，可是有的人是他可能他生氣的道理，但沒有想要說出來，那種我就不會問。
樓老師：那你心裡面的壓力是什麼？因為我長期受到這種壓力。
烏龜：以前我會覺得，人為什麼不能好好的相處？可是因為我現在比較不這樣想了。
樓老師：因為你周圍的人沒有這種人了嗎？
烏龜：不是，我現在比較能理解了。當我學人類圖之後，我知道有的人是屬於本來就有自己的情緒週期。當他們情緒不好，那是他們正在自己的情緒週期上，跟我沒有關係，那不是我造成的。
樓老師：所以你會預設別人在生氣的時候是你造成的？
烏龜：我覺得好像不是預設，應該是說因為感受到那個情緒壓力，所以就會不舒服。當人情緒在高或是低的時候都是一個能量，你會感受到。以前不曉得為什麼，只是覺得很不爽。就是大家一起來上班，幹嘛不好好的？可是現在不會這樣想啦。我覺得只要理解這件事情，我好像就不會對這件事⋯⋯
樓老師：可是如果你要跟他溝通呢？譬如說你要合作完成一個事情，他臉很臭，但你也知道他不是針對你，但你那個時候的心理的感受是什麼？你會怎麼處理？不好意思，因為這是我遇到的困難。
烏龜：我不知道你的對象是不是情緒中心有定義的。如果他有定義的話，比方說他如果很亢奮，或者是很負面，或者是很憤怒，我就不會在那時候跟他溝通。就等他情緒走完了之後，比較願意聽你說的時候再跟他溝通。因為情緒是有週期的，就跟生理期一樣，他不會一直處在一個高點或低點。而且如果像情緒有定義的人，他們比較可以情感溝通，可以從比較情緒面跟他講，我感覺的是怎麼樣，或者說我知道你感覺什麼。
貓頭鷹（情緒中心有定義）：烏龜以前跟我吵架的時候，我會跟他越吵越生氣。因為他會用一個很抽離的方式，他都會說邏輯上來講就是怎麼樣，會用一個完全沒有情緒，就是好像「我是一個機器人，我公事公辦，都是你一個人在那邊情緒化」，然後我就會爆炸，會想說這時候應該要跟我一起情緒化！你怎麼可以一個人在那邊很冷靜？好像只有我一個人是瘋子的感覺。他就會把你營造成好像你是一個失控的瘋子，他就是好好地在跟你溝通，好像你是一個小朋友。我那時候就會爆炸，他那個沒有情緒的講話方式非常靠北，我覺得就是超級討人厭。但他現在就是，我現在很同意，你已經不一樣了。
烏龜：我現在是北風和太陽裡面的太陽。
樓老師：（笑）等一下抽牌就知道了。
烏龜：我就是個AI然後假裝我是有情感的人。
貓頭鷹：真的。我每次很傷心的時候，比如說我那時候好像寵物死掉，我記得我那天去了動物焚化場，然後還要趕回去上班，那天極崩潰。火化完我就在辦公室一邊工作一邊一直爆哭，然後我就跟烏龜說，那個地方好多狗在叫，牠一定很害怕，我卻把牠自己丟在那邊。結果烏龜就說「牠的個性水晶已經回到母體了，你不要加諸你人類的情感在牠身上」。當時我突然就冷靜下來，（白狗：「被澆了一桶冷水」）他就用這種冷靜的方法，擋住了你的情感這樣子。
烏龜：不是，這已經是以前的事情了好不好？我有進步。
貓頭鷹：但我覺得那時候，我也是確實瞬間就，切斷，可以繼續上班了。
不敢面對衝突嗎？
樓老師聊起了一個假設性的情境，如果今天你看到我在虐貓，你會對我說什麼嗎？烏龜想了想說：「絕對要罵啊！這就是跟虐嬰一樣啊！怎麼能忍受？你是一個人類耶！」白狗則是提出了更多對細節的疑問，例如：可是如果是小孩，你要指責別人家的媽媽怎麼對待自己的孩子嗎？貓頭鷹則說：「我可能會連夜搬走⋯」樓老師：虐貓只是一個假設，重點不是貓，而是我們內在的中毒程式，我教「心靈牌卡」重點是「心靈」不是「牌卡」。貓頭鷹，你不敢直接面對欸！
貓頭鷹：我不敢面對衝突，我覺得很困難。而且我是那種，就算只是電視有那種衝突畫面，我都不想看。
烏龜：牠就是我們萬一有兩人在吵架，牠都會一直打圓場的那種。
貓頭鷹：我不想被波及啊！就不關我的事，可是我在現場會很不舒服啊！
樓老師：那你不能開口說「你們夠了沒？我會受影響欸！」
貓頭鷹：可是這句話說完會很尷尬，我還是比較在意相處時的氣氛。
樓老師：那你的學習很有限制耶，你只能在一種你覺得安全和樂的氣氛下學習，那你的機會就會被篩掉。長期下來，此生你四十歲以前有很多很多機會都被你篩掉，只是因為那有衝突的可能性。
貓頭鷹：你指的是什麼樣的機會？
樓老師：各種，只是你沒有意識到這個篩子、那張網，你沒有看見。比如說你選工作的時候，可能從一開始只要覺得組織內部氣氛是比較競爭型的，你就已經自動把它淘汰掉了。那你這一方面的能力長期下來就越來越弱，逐漸退化掉。未來假如我們遇到戰爭，要爭奪資源的時候⋯⋯
烏龜：感覺我在世界末日應該是會第一個死掉。
白狗：我也是⋯
樓老師：我以前年輕也會覺得遇到末日我就死掉算了。但是我們這種意識形態是沒有辦法進步的，整體人類的意識形態是要提升、是要求生存，在很艱困的各種方式中存活下來。因此，像這種意識形態只會讓人類滅亡，因為我們就會自動放棄。舉例說，假如你有小孩，你帶著小孩就不能說那我就死了算了。所以這種競爭的求生本能，是不能讓它弱化退化。因為你不願意面對，不願意承擔吵架帶來的後果，就是那個心上的苦，因為別人吵架你心裡覺得很苦，你不願意承擔這個苦。
小至你個人的人生會有很大的偏性，大至整個人類這種意識形態不會進步。你就好好去思考一下。我覺得貓頭鷹未來的工作考卷可能就在這，你可能就是要領軍去競爭，競爭是靠實力沒錯，但還是競爭，還是會遇到衝突。
貓頭鷹：我不敢面對衝突，我覺得很困難。而且我是那種，就算只是電視有那種衝突畫面，我都不想看。
烏龜：牠就是我們萬一有兩人在吵架，牠都會一直打圓場的那種。
貓頭鷹：我不想被波及啊！就不關我的事，可是我在現場會很不舒服啊！
樓老師：那你不能開口說「你們夠了沒？我會受影響欸！」
貓頭鷹：可是這句話說完會很尷尬，我還是比較在意相處時的氣氛。
樓老師：那你的學習很有限制耶，你只能在一種你覺得安全和樂的氣氛下學習，那你的機會就會被篩掉。長期下來，此生你四十歲以前有很多很多機會都被你篩掉，只是因為那有衝突的可能性。
貓頭鷹：你指的是什麼樣的機會？
樓老師：各種，只是你沒有意識到這個篩子、那張網，你沒有看見。比如說你選工作的時候，可能從一開始只要覺得組織內部氣氛是比較競爭型的，你就已經自動把它淘汰掉了。那你這一方面的能力長期下來就越來越弱，逐漸退化掉。未來假如我們遇到戰爭，要爭奪資源的時候⋯⋯
烏龜：感覺我在世界末日應該是會第一個死掉。
白狗：我也是⋯
樓老師：我以前年輕也會覺得遇到末日我就死掉算了。但是我們這種意識形態是沒有辦法進步的，整體人類的意識形態是要提升、是要求生存，在很艱困的各種方式中存活下來。因此，像這種意識形態只會讓人類滅亡，因為我們就會自動放棄。舉例說，假如你有小孩，你帶著小孩就不能說那我就死了算了。所以這種競爭的求生本能，是不能讓它弱化退化。因為你不願意面對，不願意承擔吵架帶來的後果，就是那個心上的苦，因為別人吵架你心裡覺得很苦，你不願意承擔這個苦。
小至你個人的人生會有很大的偏性，大至整個人類這種意識形態不會進步。你就好好去思考一下。我覺得貓頭鷹未來的工作考卷可能就在這，你可能就是要領軍去競爭，競爭是靠實力沒錯，但還是競爭，還是會遇到衝突。
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關於樓老師
總是以「不好意思老師說話有點直」為起手式，用幽默與智慧的金句精準點出糾結情緒背後的底層邏輯；有點厚度的眼鏡下，同樣厚重的生命經驗，讓她以簡單的舉例、更高維度的視角，為迷途靈魂導讀推展各種議題與關係，一步步推開自我覺察之路，悠閒欣賞人生風景！
畢業於國立政治大學心理學系，國立台灣師範大學教育心理諮商輔導所。擁有豐富的專業認證與講師經歷，擅長家族排列、催眠、牌卡潛意識探索、創傷療癒
▪︎ 粉絲專頁「樓老師的解憂聊天室」
▪︎ Podcast「心理挖挖哇」
