文:朴詩恩(박시은)
學習藝術心理治療時,課程會在確立主題後,以分析圖畫的方式來進行。每週的主題都不一樣,成員談論各自的畫作,並且分享回饋。
那堂課要我們畫下雨天和人。我的畫作大部分都很小,人也小、傘也小,畫人和事物的線條大致上看來也都相當輕淺,整體比例也矮小;但相反的,畫中的雨滴卻比人還要大。
事物小小的畫作通常代表低落的自尊感,模糊不清的線條暗示著退縮的心理狀態。巨大的壓力以滂沱大雨的形式,朝著我傾瀉而下。
值得慶幸的是,在滂沱大雨中,我撐著一把傘。小小的雨傘在暴雨中艱辛的保護著我,使出渾身解數也要在現實中堅持下去的心態,在畫作上完整呈現。
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生活中總會遇到大大小小的問題與壓力,每當這種時候,就需要一把屬於我的傘。雖然我的雨傘很小,雖然無法抵擋暴雨,但我可以靠著意志,換一把更大的雨傘。
我有各式各樣撐傘的方式。生氣的話就去找朋友,一面聊天一面吃著辣呼呼的食物,盡情地跟朋友傾訴那些令人憤怒的情況。獲得共鳴後,心情也會變得舒暢。偶爾也會遇到一些令人感激的朋友,直接指出我做錯的部分,這也是治癒與反省兼具的雨傘呢。
一邊聽著自己喜歡的音樂;一邊呼喊著放鬆;一邊看著符合自己取向的B級搞笑節目,一邊哈哈大笑。
買一杯最昂貴的咖啡好好享受,再拿一本看起來很有學問的書,擺擺姿勢裝模作樣;去健身房踩飛輪讓自己大口、大口的喘氣,還會去汗蒸幕的冷湯裡游泳。好了,別想像那畫面